Zimtschnecke Protein Kugeln
Schnelle und gesunde Protein Kugeln im Zimtschnecken-Geschmack. Perfekt als Snack für zwischendurch oder nach dem Sport.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Total Time: 30 minutes
- Yield: 12 servings 1x
- Category: Snack
- Method: No-Bake
- Cuisine: Global
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
Zutaten
- 2 Tassen Haferflocken, großflächig
- 1 Tasse Vanilleproteinpulver, ohne künstliche Aromen
- 1/2 Tasse Honig oder Agavensirup, je nach Vorliebe
- 2 Teelöffel Zimt, frisch gemahlen
- 1/2 Tasse Mandelbutter, ungesüßt
- 1 Tasse Nüsse (z.B. Walnüsse oder Mandeln), grob gehackt
- 1 Tasse Datteln, püriert oder zerkleinert
Instructions
Zubereitung
- Alle trockenen Zutaten kombinieren.
- Mische in einer großen Schüssel die Haferflocken, das Vanilleproteinpulver sowie den frisch gemahlenen Zimt gründlich miteinander.
- Nüsse vorbereiten.
- Hacke die gewählten Nüsse grob und füge sie der Schüssel mit den trockenen Zutaten hinzu.
- Feuchte Zutaten hinzufügen.
- Gib nun die Mandelbutter sowie den Honig (oder Agavensirup) hinzu und vermenge alles sorgfältig.
- Datteln einarbeiten.
- Püriere die Datteln kurz in einem Mixer oder zerkleinere sie mit einem Messer und füge sie zur Mischung hinzu.
- Formen der Kugeln.
- Nimm etwa einen Esslöffel der Masse und forme kleine Kugeln aus der Mischung.
- Kühlen zur Festigung.
- Stelle das Blech für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
Notes
Tipps und Lagerung
- Bewahre die Kugeln im Kühlschrank auf, damit sie frisch bleiben.
- Erhitze sie kurz in der Mikrowelle für extra Genuss.
- Serviere sie mit griechischem Joghurt und frischen Früchten.
- Verwende hochwertige Proteinpulver für besseren Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1 ball
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 25mg
Keywords: zimtschnecke, protein, kugeln, energy balls, gesunder snack, proteinriegel, selbstgemacht