TROPISCHER ANANAS-KOKOS-SMOOTHIE FÜR DEN PERFEKTEN GENUSS!
Dieser tropische Ananas-Kokos-Smoothie ist der perfekte Genuss für heiße Tage. Er ist einfach zuzubereiten und steckt voller fruchtiger Aromen, die Sie direkt in den Urlaub versetzen.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 5 minutes
- Total Time: 15 minutes
- Yield: 2 servings 1x
- Category: Beverage
- Method: Blending
- Cuisine: Global
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
Zutaten
- 1 reife Ananas
- 200 ml Kokosmilch, ungesüßt
- 1 Banane, reif
- 100 ml frisch gepresster Orangensaft
- 2 Esslöffel Chiasamen
- Eiswürfel, nach Bedarf
Instructions
Ananas vorbereiten
- Schneiden Sie die Schale von der reifen Ananas ab und entfernen Sie den harten Kern.
- Würfeln Sie das Fruchtfleisch in kleine Stücke.
Zutaten in den Mixer geben
- Geben Sie die gewürfelte Ananas, die Banane, etwa 200 ml Kokosmilch und 100 ml frisch gepressten Orangensaft in Ihren Mixer.
- Fügen Sie zwei Esslöffel Chiasamen hinzu.
Mixen bis zur Perfektion
- Mixen Sie alles auf hoher Stufe für etwa 30 Sekunden oder bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Wenn der Smoothie zu dick ist, fügen Sie etwas mehr Kokosmilch oder Fruchtsaft hinzu.
Eis hinzufügen
- Fügen Sie eine Handvoll Eiswürfel zu Ihrer Mischung hinzu und mixen Sie erneut kurz durch.
Servieren und genießen
- Gießen Sie Ihren tropischen Ananas-Kokos-Smoothie in Gläser und garnieren Sie ihn mit einer Scheibe frischer Ananas oder einem Minzblatt.
Notes
Tipps & Hinweise
- Bewahre den Smoothie kühl auf.
- Serviere mit frischen Ananasstücken.
- Wähle reife Früchte für besten Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 25mg
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