KOSTLICHE PARMESAN BOHNEN DELIKATESSE
Ein schnelles und einfaches Gericht, das grüne Bohnen mit herzhaftem Parmesan kombiniert. Perfekt als Beilage oder als leichter Snack.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Total Time: 50 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Side Dish
- Method: Baking
- Cuisine: European
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
Zutaten:
- 400 g grüne Bohnen, frisch oder gefroren
- 150 g Parmesan, fein gerieben oder in kleinen Stücken
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Paprikapulver
- Pfeffer und Salz nach Geschmack
Instructions
Zubereitung:
- Bohnen gründlich unter kaltem Wasser waschen.
- Enden der Bohnen abschneiden und beschädigte Stellen entfernen.
- Ofen auf 200 Grad Celsius (Umluft) vorheizen.
- Vorbereitete Bohnen in eine Schüssel geben.
- Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver sowie Pfeffer und Salz zu den Bohnen hinzufügen.
- Alles gut durchmischen, sodass jede Bohne gleichmäßig bedeckt ist.
- Marinierte Bohnen gleichmäßig auf ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Geriebenen Parmesan großzügig über die Bohnen streuen.
- Im vorgeheizten Ofen für etwa 15-20 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und knusprig ist.
- Blech aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen.
- KOSTLICHE PARMESAN Bohnen Delikatesse sofort als Beilage oder Snack servieren.
Notes
Tipps und Lagerung:
- Bewahre die Bohnen im Kühlschrank. So bleiben sie frisch und lecker.
- Erhitze sie sanft in der Pfanne. So bleibt die Textur optimal erhalten.
- Serviere mit frischem Baguette dazu. Das ergänzt den Geschmack perfekt!
- Verwende frisch geriebenen Parmesan unbedingt. Das hebt das Gericht auf ein neues Level.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 220 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 350mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 3g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 25mg
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