BAKED OATMEAL APFEL-ZIMT
A comforting and easy baked oatmeal recipe featuring sweet apples and warm cinnamon. Perfect for a healthy breakfast or dessert.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 35 minutes
- Total Time: 50 minutes
- Yield: 6 servings 1x
- Category: Breakfast
- Method: Baking
- Cuisine: Global
- Diet: Vegan
Ingredients
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Ingredients
- 250 g Haferflocken, grob oder zart
- 2 große Äpfel, süß (z. B. Gala oder Braeburn)
- 1 TL Zimt, hochwertig
- 60 ml Honig oder Ahornsirup
- 400 ml Pflanzenmilch, z. B. Mandel- oder Hafermilch
- 1 TL Backpulver
- 50 g Walnüsse oder Mandeln, optional
Instructions
Instructions
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Eine Auflaufform leicht einfetten oder mit Backpapier auslegen.
- Äpfel waschen und schälen.
- Äpfel in kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
- Apfelstückchen mit ½ Teelöffel Zimt mischen.
- In einer großen Schüssel Haferflocken, Backpulver und den restlichen Zimt kombinieren.
- Die trockenen Zutaten gut vermengen.
- Pflanzenmilch und Honig bzw. Ahornsirup in die Schüssel mit den trockenen Zutaten gießen.
- Alles kräftig umrühren, bis sich die Zutaten gut verbunden haben.
- Vorbereitete Apfelstückchen zur Mischung hinzufügen und vorsichtig unterheben.
- Die gesamte Mischung in die vorbereitete Auflaufform gießen.
- Optional Walnüsse oder Mandeln darüber streuen.
- Im vorgeheizten Ofen für etwa 30-35 Minuten backen oder bis es goldbraun ist.
Notes
Notes
- Lagern Sie Reste in einem luftdichten Behälter.
- Zum Aufwärmen in der Mikrowelle erhitzen.
- Servieren Sie mit frischer Sahne.
- Verwenden Sie Haferflocken für mehr Textur.
Nutrition
- Serving Size: 1/6th of the recipe
- Calories: 220 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 36g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 25mg
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